Toto tělo, ó Ardžuno, se nazývá polem, a ten, kdo zná tělo, ten je nazýván znalcem pole.      Bhagavadgíta

AŠTÁNGA JÓGA 

Aštánga vinjása jóga je dynamická forma jógové praxe, která propojuje pohyb, dech a pozornost.

Jednotlivé pozice jsou řazeny do plynulých sekvencí, které se praktikují s vědomým dechem a soustředěním.

Praxe postupně rozvíjí sílu, pružnost, stabilitu a vnitřní klid.

Přesto však ásany nejsou cílem jógy. Jsou pouze prostředkem.

Jak říká Pataňdžali:

"Sthira sukham āsanam" – pozice je stabilní a příjemná.

Aštánga jóga je především praxe pozornosti.

Atha

Praxe nezačíná dokonalou ásanou.

Praxe začíná okamžikem, kdy se rozhodneš být přítomen. 🕉️